HATHA TRADICIONAL
En sánscrito, “Ha” significa sol y “Tha” luna, “Hatha yoga” representa las interdependencias entre los pares de opuestos: el sol y la luna, la noche y el día, la luz y la oscuridad, el cuerpo y la mente. Y como uno no existe sin el otro.
“Hatha yoga” significa disciplina de fuerza, una fuerza que busca el equilibrio de las polaridades que se hallan en nuestro interior.
“Hatha Tradicional”es un estilo de yoga que nos ayudará a cuidar la perfecta alineación y colocación de las posturas siguiendo fielmente la tradición y origen de su linaje: Hatha yoga estilo Sivananda o Rishikesh.
Una práctica donde seguiremos una secuencia de posturas que mantendremos durante un tiempo más prolongado, siendo conscientes de la respiración y de la colocación correcta de la postura. Es perfecto para un principiante porque le ayuda a crear desde una buena base, pero también para alumnos más avanzados porque contribuye a afianzar la práctica.
HATHA TRADICIONAL
En sánscrito, “Ha” significa sol y “Tha” luna, “Hatha yoga” representa las interdependencias entre los pares de opuestos: el sol y la luna, la noche y el día, la luz y la oscuridad, el cuerpo y la mente. Y como uno no existe sin el otro.
“Hatha yoga” significa disciplina de fuerza, una fuerza que busca el equilibrio de las polaridades que se hallan en nuestro interior.
“Hatha Tradicional”es un estilo de yoga que nos ayudará a cuidar la perfecta alineación y colocación de las posturas siguiendo fielmente la tradición y origen de su linaje: Hatha yoga estilo Sivananda o Rishikesh.
Una práctica donde seguiremos una secuencia de posturas que mantendremos durante un tiempo más prolongado, siendo conscientes de la respiración y de la colocación correcta de la postura. Es perfecto para un principiante porque le ayuda a crear desde una buena base, pero también para alumnos más avanzados porque contribuye a afianzar la práctica.
HATHA VINYASA
Siguiendo la tradición del estilo Hatha yoga, Sivananda o Rishikesh son clases más fluidas y dinámicas, con variantes dentro del saludo al sol y posturas que se van enlazando una con otra al ritmo de la respiración.
Dependiendo del día, la clase puede ir dirigida a trabajar el cuerpo de forma global, o también se puede realizar una práctica donde trabajaremos con un grupo de movimientos (torsiones, apertura de caderas, invertidas…), o bien una parte concreta del cuerpo llegando a una postura pico (hanumanasana, kapotasana, por ejemplo).
HATHA VINYASA
Siguiendo la tradición del estilo Hatha yoga, Sivananda o Rishikesh son clases más fluidas y dinámicas, con variantes dentro del saludo al sol y posturas que se van enlazando una con otra al ritmo de la respiración.
Dependiendo del día, la clase puede ir dirigida a trabajar el cuerpo de forma global, o también se puede realizar una práctica donde trabajaremos con un grupo de movimientos (torsiones, apertura de caderas, invertidas…), o bien una parte concreta del cuerpo llegando a una postura pico (hanumanasana, kapotasana, por ejemplo).
POWER YOGA
Este estilo sigue la secuencia de la primera serie de Ashtanga Vinyasa, (hay un total de 6 series). Son clases más potentes y enérgicas donde se requiere una práctica y conocimientos previos en yoga, además de precisar disciplina y constancia.
Esta primera serie recibe el nombre de Yoga Chikitsa, que significa “Yoga de la Terapia”, ya que profundiza en alinear y fortalecer cada parte del cuerpo, creando espacios en rincones de nuestro cuerpo, nunca antes habitados.
Así como decía el maestro Pattabi Jois; “Practice, practice, practice and all is coming”.
POWER YOGA
Este estilo sigue la secuencia de la primera serie de Ashtanga Vinyasa, (hay un total de 6 series). Son clases más potentes y enérgicas donde se requiere una práctica y conocimientos previos en yoga, además de precisar disciplina y constancia.
Esta primera serie recibe el nombre de Yoga Chikitsa, que significa “Yoga de la Terapia”, ya que profundiza en alinear y fortalecer cada parte del cuerpo, creando espacios en rincones de nuestro cuerpo, nunca antes habitados.
Así como decía el maestro Pattabi Jois; “Practice, practice, practice and all is coming”.
YIN YOGA
Algunos días practicaremos yin yoga siguiendo el ciclo lunar, en días de luna llena. Nuestro lado más yin nos reclama una práctica más suave, donde hay que dejar ir, soltarse y entregarse por completo, no hay tensión muscular, sino que es la gravedad la que va empujando tu cuerpo hacia la postura.
Su práctica incide sobre la fascia o tejido conectivo de nuestro cuerpo, por lo que este estilo ayuda a ganar rango de movimiento y flexibilidad si se practica de forma regular.
YIN YOGA
Algunos días practicaremos yin yoga siguiendo el ciclo lunar, en días de luna llena. Nuestro lado más yin nos reclama una práctica más suave, donde hay que dejar ir, soltarse y entregarse por completo, no hay tensión muscular, sino que es la gravedad la que va empujando tu cuerpo hacia la postura.
Su práctica incide sobre la fascia o tejido conectivo de nuestro cuerpo, por lo que este estilo ayuda a ganar rango de movimiento y flexibilidad si se practica de forma regular.
TALLERES
De forma más puntual, organizaremos talleres centrados en un ejercicio más concreto para poder perfeccionarlo y profundizar mejor en su práctica. Por ejemplo, apertura de caderas, backbends y extensiones de columna… o invertidas, ¡mis favoritas!
TALLERES
De forma más puntual, organizaremos talleres centrados en un ejercicio más concreto para poder perfeccionarlo y profundizar mejor en su práctica. Por ejemplo, apertura de caderas, backbends y extensiones de columna… o invertidas, ¡mis favoritas!